Сухость кожи, из-за которой и появляется шелушение, явление достаточно распространенное и крайне неприятное. По статистике от сухости кожи женщины страдают в четыре раза чаще мужчин. Но нам, женщинам, от такой статистики не легче. Кроме шелушения сухость вызывает неприятное чувство стянутости, зуд и трещины – иногда до крови (особенно часто на руках и ногах). Бороться с сухостью кожи можно и нужно. А главное, что избавиться от этой неприятности навсегда вполне возможно. Достаточно приложить немного усилий, чтобы восстановить состояние кожи, а затем просто соблюдать некоторые элементарные правила по уходу за ней.
Содержание статьи:
Причины сухости кожи
Причин, по которым ваша кожа стала сухой и начала шелушиться – масса, как внешних, так и внутренних. Если ваша кожа склонна к сухости из-за генетической предрасположенности – это самая большая проблема, с которой очень трудно бороться и избавиться навсегда не представляется возможным. Во всем остальных случаях нужно выявить причины, по которым кожа стала сухой, и устранить их. Существуют внешние и внутренние причины, влияющие на состояние кожи.
Внешние:
- Солнце, ветер, мороз.
- Сухой воздух в помещении (особенно в отопительный сезон).
- Косметика, в том числе неправильно подобранные гели для душа, пены для ванн, жидкое и обычное мыло.
- Частое принятие горячей ванны, горячий душ.
- Баня или сауна.
- Морская соль после моря или ванны с морской солью.
- Слишком жесткая вода из-под крана, бассейн.
- Частый контакт с бытовой химией без защитных перчаток.
У меня, например, проблема сухой кожи регулярно возникала в зимний период. Раньше до слез доходило из-за шелушащейся и потрескавшейся кожи. Теперь я научилась с этим бороться и заблаговременно принимаю меры, во избежание подобных неприятностей.
Но кроме внешних, существуют и внутренние факторы. С ними бороться труднее и, к сожалению, без помощи специалиста не обойтись.
Внутренние причины:
- Курение, алкоголь, злоупотребление кофе, крепким чаем и сладкой газировкой.
- Неправильное питание, как следствие недостаток витаминов и микроэлементов.
- Недостаточное потребление жидкости.
- Нарушение обмена веществ или пищеварения.
- Гормональные нарушения и сбои (период менопаузы, беременность, сахарный диабет и прочее), высокая температура.
- Наличие хронических заболеваний эндокринной системы или органов ЖКТ.
- Продолжительный прием антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов.
- Гиповитаминоз.
- Частые стрессы.
- Изнурительные диеты.
- Различные заболевания кожи (экзема, грибковые инфекции, псориаз, аллергия и другие).
- Естественное старение кожи.
Чтобы избавится от проблемы сухой кожи, для начала все-таки следует обратиться к врачу и пройти минимальное обследование. Хотя бы сдать общий анализ крови. Если у вас нет хронических заболеваний внутренних органов и результат анализа удовлетворительный, только тогда можно приступать к народным средствам лечения шелушения кожи. Как помочь сухим рукам восстановиться и как предотвращать пересыхание кожи мы уже знаем. Теперь подробно рассмотрим способы восстановления и увлажнения кожи тела, лица и ног. А перед этим несколько слов о рационе питания, чтобы кожа всегда была молодой и здоровой от эксперта диетолога Ирины Ерофеевской.
Как избавиться от сухости кожи лица?
Существует масса всевозможных кремов, тоников и гелей для увлажнения кожи лица. Конечно, у меня есть несколько проверенных косметических средств, которыми я пользуюсь. Но кроме обычных увлажняющих кремов, я регулярно пользуюсь народными рецептами для питания и увлажнения кожи лица.
Первые помощники в этом вопросе – конечно же, маски:
- Маска из дыни, слив и масла жожоба. Перечисленные ингредиенты соединить в равном объеме. Мякоть слегка переспевшей дыни и слив измельчить блендером (можно вилкой) до состояния кашицы. С помощью чайной ложки замерить количество, добавить столько же чайных ложек масла, тщательно перемешать. Нанести на кожу лица, выдержать 20-25 минут и смыть теплой водой.
- Маска на основе растительного масла, экстракта ромашки и яичного желтка. Один желток смешать с чайной ложкой любого растительного масла (желательно оливковое или льняное, но можно и подсолнечное), взбить до однородности и добавить в эту смесь одну столовую ложку экстракта ромашки. Еще раз перемешать и нанести на лицо. Выдержать маску 15-20 минут и смыть водой.
- Маска из овсяных хлопьев и растительного масла. Две столовые ложки овсяных хлопьев отварить в молоке. Отсыпать четыре столовых ложки полученной каши, добавить столько же растительного (оливкового или льняного) масла и взбить. Наносить такую маску нужно толстым слоем. Подержать минут 15-20, затем смыть сначала теплой водой, а потом несколько раз ополоснуть прохладной. Это моя любимая маска, проверенная неоднократно. Только я использую обычное подсолнечное масло, но эффект всё равно потрясающий.
Лечим сухость кожи тела
После принятия ванны или душа обязательно нужно пользоваться увлажняющими и питательными средствами для сухой кожи. В состав этих косметических средств должны входить: липиды, жирные кислоты и керамиды.
Помимо косметических средств, можно побаловать свое тело такими приятными и полезными процедурами, как пилинг, ванны с отварами трав и маски для всего тела:
- Пилинг с оливковым маслом, морской солью и медом. Отличное средство для мягкой очистки и увлажнения сухой кожи. Берем 4 столовых ложки меда, 1 столовую ложку морской соли (желательно мелкой, но и крупная подойдет) и 1 столовую ложку оливкового масла. Перемешиваем так, чтобы соль не полностью растворилась. Наносим на кожу тела и легонько массируем в течение 5-7 минут. Затем смываем теплым душем. После желательно нанести питательное или увлажняющее молочко для тела.
- Моя любимая ванна из молока, меда и миндального масла. Настоящее блаженство. Попробуйте и вы удивитесь результату. Берем литр молока, подогреваем и добавляем стакан жидкого меда (если у вас слегка засахарившийся – растопить) и две чайные ложки миндального масла. Перемешиваем и выливаем в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну не больше 20 минут. По окончании процедуры слегка промокните тело мягким полотенцем, но насухо не вытирайте.
- Ванна на основе отвара ромашки и льняного семени. Сделайте отвар ромашки на четыре столовых ложки цветков согласно прилагаемой инструкции. В литре воды проварить 5 чайных ложек семян льна в течение 15-20 минут. Соедините отвары в пропорции 1:1 и вылейте в наполовину наполненную теплой водой ванну. Полежать в ней надо 15 минут. Как и в предыдущем случае не вытираемся.
- Маска для тела из банана, авокадо, сливочного масла и сливок. Один авокадо и мякоть банана измельчаем в кашицу, добавляем полстакана сливок, 100 грамм сливочного масла и хорошо перемешиваем. Добавьте несколько капель розового масла (но можно и без него) и перемешайте. Теперь нанесите на тело, выдержите 15-20 минут и смойте теплой водой с помощью мочалки.
Лечим сухую кожу ступней и пяток
При лечении сухости кожи на ступнях, используются различные средства: антибактериальные, ранозаживляющие, отшелушивающие и смягчающие. Выбирать средство нужно исходя из состояния и типа вашей кожи. У меня дома, например, всегда лежит мазь «Пантенол» на случай, если летом от босоножек или шлепанцев появится трещина на пятке. Самое проверенное и доступное средство.
У народной медицины свои рецепты для решения этой проблемы:
- Маска из зеленых яблок. Измельчить одно яблоко на мелкой терке или блендером, полученную массу выложить на марлю и приложить к стопе. Сверху надеть хлопчатобумажные носки, оставить на ночь. Утром компресс снять и нанести на ступни питательный крем.
- Маска из картофеля. Сырой картофель измельчить в кашицу, добавить такое же количество семян льна, влить пару столовых ложек воды и проварить до загустения. Оставить смесь, чтобы она немного остыла, и нанести на 20 минут на обе ступни. Затем смыть теплой водой, с помощью пемзы удалить отшелушившуюся кожу и смазать ступни йодом.
- Маска из касторового масла. Смочите марлю или бинт касторовым маслом и примотайте к ступне (или пятке). Наденьте носки и оставьте на ночь. Утром удалите бинт и промокните кожу салфеткой.
- У моей мамы есть свой проверенный годами рецепт для смягчения кожи ступней. Нужно смешать глицерин с нашатырным спиртом в пропорции 1:1. Распарить ноги и втереть эту смесь в ступни, особенно в пятки. Втирать, слегка массируя, без фанатизма, надеть носки. Лучше всего делать это перед сном. Проводить такую процедуру нужно ежедневно до полного восстановления кожи на ступнях.
Подведем итог
Сухая кожа – это конечно неприятно, но с этим вполне можно справиться. Чтобы не доводить кожу до такого состояния, когда она начнет шелушиться, следует регулярно заботиться о своей коже. И не только лица и рук, как мы обычно делаем, а всего тела.
Если ваша кожа склонна к сухости, защищайте ее от солнца, ветра и мороза. Я, например, зимой покупаю специальный защитный крем, который так и называется «Защита от холода и ветра». Приобретаю сразу два: для лица и для рук. В зимнее время остальные части тела защищены. Летом стараюсь поменьше бывать на солнце. На пляже всегда пользуюсь солнцезащитными кремами с высоким уровнем защиты от солнца. После пляжа обязательно принимаю душ и наношу увлажняющий крем после пребывания на солнце. Регулярно принимаю увлажняющие ванны, делаю маски, пользуюсь питательным молочком для тела.
Если вы будете ухаживать за своей кожей рук и тела, и следовать всем моим советам, то проблема сухой и шелушащейся кожи будет вам больше неинтересна.
Оля Светлова
неплохие методы… думаю стоит попробовать))
на своем опыте провела, что пейте больше жидкости( воду). было время я пила много воду точнее регулярно и не заметила как моя кожа приобрела гладкость)))
У меня кожа раньше очень сухая была, сколько всего я тогда перепробовала. Но поняла, что все изнутри. Стала принимать концентрат рыбьего жира омегу -3 от эвалар и пить больше воды. Еще масло льняное натощак и больше качественной еды, буквально за месяц такого подхода вижу положительные изменения. Рекомендую