Мы стали относиться к разводам, как к чему-то обыденному, ведь их количество растет с каждым годом. Тяжело привыкнуть к расставанию близких друзей, с которыми еще вчера весело проводили все совместные семейные мероприятия. Но чей-то развод не может так сильно ранить, как собственное расставание с мужем и отцом твоих детей.
Мне было искренне жаль мою подругу, пережившую распад семьи, но я не могла понять насколько это тяжело эмоционально, пока сама не стала главной героиней такой же трагедии. В этой статье хочу поделиться собственным опытом, как пережить развод и продолжить полноценно жить с минимальными потерями для себя и своих детей.
Сильное потрясение на грани шока
Именно это состояние овладело мною, когда мой муж пришел в один из вечеров домой и сообщил, что уходит к другой женщине и подает на развод. Он долго говорил, что нашел действительно близкого ему по духу человека, любит и жить без нее не может. Первая моя реакция – «меня чем-то очень тяжелым ударили по голове». Я не могла понять, какая женщина, откуда она взялась, ведь мы жили вроде хорошо. Недаром говорят, что жены обо всем узнают последними. В моей голове звучали вопросы: «Как пережить развод с любимым? Что сказать детям?» Я очень сильно любила своего мужа, поэтому для меня это действительно был сильнейший удар.
Но лучше бы он ушел тогда же вечером или ночью, пока дети спали. Утром, когда он с чемоданом собирался выйти за порог, вышел наш 9-летний сын с вопросом: «Папа, куда ты уезжаешь?» И получил ответ: «Так нужно, сынок». Ребенок что-то почувствовав, ухватился за чемодан и стал просить, чтобы он не уезжал. Смотреть на это было невыносимо. Муж вышел за дверь, я дала волю слезам. Сын начал меня успокаивать и от этого становилось еще больнее. Потом проснулась 5-летняя дочь. Напуганная моими слезами, она тоже начала плакать, чем привела меня в чувство.
Поглощающее чувство ненависти
Началось утро, надо было кормить детей, вести сына в школу, дочь в детский сад и самой идти на работу. Это было мое спасение. Загрузить себя делами – лучшее средство, как пережить развод с мужем после признания факта, что твоя семья разрушена. Моя паника постепенно сменилась гневом и злостью, я ненавидела его за предательство меня и детей. Но заставляла себя понять и принять его чувства к другой женщине. Получалось, честно говоря, не очень.
Конечно, мне стало интересно, кто она, как выглядит, сколько ей лет. Все это я со временем узнала. Меня даже порадовал тот факт, что ее не знал никто из наших друзей. Их знакомство произошло в Ярославле, куда он часто ездил в командировки. Уже потом он перевез ее в Москву. Я возненавидела и ее, но встречаться и выяснять отношения мне не хотелось. Зачем? Мне помогал мой сильный характер и привычка скрывать свою боль от других людей, даже самых близких. Больше всего в эти дни меня убивало сочувствие родителей, сестры, друзей, понимающих, как я переживаю после развода.
Что сказать детям?
Когда муж, предварительно позвонив по телефону, пришел обговорить наш развод и его дальнейшие взаимоотношения с детьми, я уже начала осознавать происшедшее, поняв, что вернуть мужа вряд ли получится. Если он решил оставить маленьких детей, значит, это что-то действительно серьезное. Я заставила себя принять эту реальность, хотя все еще любила своего мужа. Очень рада, что в самый тяжелый первый месяц не сделала ничего глупого, о чем потом пришлось бы пожалеть или стыдиться. Мне надо было в первую очередь следить, как дети переживают развод.
Когда я немного успокоилась, сразу объяснила, что они ни в коем случае не виноваты в происшедшем, что папа их любит, он никуда далеко не уехал, будет приходить к ним каждую неделю. Дети, конечно, приставали с вопросами: «Почему папа не живет дома? Почему ушел к другой тете?» Но постепенно начали принимать «воскресного папу» как реальность. Мой муж не оставил детей и действительно регулярно приходит и гуляет с ними, разговаривает ежедневно с сыном и дочерью по телефону, берет их на отдых. Они были еще совсем маленькими, но уже знали, что некоторые мальчики и девочки тоже живут без пап.
Я советую женщинам, оказавшимся в подобной ситуации, никогда при детях не оскорблять отца, каким бы он ни был, чтобы не ранить детскую психику. Найдите разумное объяснение поступку, которое будет понятно ребенку. Это для вас он стал чужим человеком, а для него он остается папой. Это лучший способ, как пережить развод с маленьким ребенком, чтобы избежать детских депрессий. Когда ребенок станет взрослым человеком, он сам даст оценку своему отцу и, возможно, она совсем не совпадет с вашей.
Как жить дальше?
Как и полагается, судья, ведущий наше дело, пытался сохранить нашу семью, взывая подумать о детях. Но муж был непреклонен, а я не стала унижаться перед ним. У нас не было имущественных споров, мы решили сразу, что дети останутся со мною, поэтому через 3 месяца судья принял решение развести нас. Состоявшийся факт стал неизбежностью и окончательно заставил принять действительность. Из зала суда я вышла опустошенной, только моя подушка знала, как я тяжело пережила развод.
Мне было невыносимо обидно, я еще любила его и ужасно ревновала. Но наконец-то начала думать, как мне жить дальше. У меня была любимая работа, преданные друзья, родители, а, самое главное, мои прекрасные дети, которые остались со мной и очень помогли мне справиться с болью. Особенно тяжело было ночью, когда я оставалась один на один с собою и своими мыслями.
Психологическая помощь
Пойти к психологу меня уговорила мама, за что я благодарна ей очень. Я скрытный по натуре человек, но кому-то надо было выговориться, попросить разумного совета.
Мой психолог дал мне действительно стоящие советы, как пережить развод и продолжать радоваться жизни:
- жить только настоящим, не вспоминая о прошлом, и не думая, что будет в будущем;
- выделить для страданий определенное время, а не страдать, как только появляется свободное;
- принимать помощь от близких людей хотя бы в бытовых вопросах, не стараясь загрузить себя максимально, что может привести к еще одному нервному срыву;
- заняться спортом, который является хорошим лекарством от стрессов;
- заставить себя в свободное время делать то, что приносит удовольствие (смотреть любимые фильмы, встречаться с подругами, прогуливаться по магазинам, заняться рукоделием).
Меня порадовало, что еще один совет психолога, как пережить развод, касающийся детей, я выполнила самостоятельно. Я никогда не настраивала детей против их отца, не говорила о нем плохо в их присутствии и запрещала это делать другим. Сегодня после развода прошло уже 5 лет, дети повзрослели, но я до сих пор разговариваю с ними после каждой встречи с отцом, о чем они думают, какие эмоции переживают, не считают ли они себя в чем-то виноватыми. Всегда стараюсь быть в хорошем настроении, когда общаюсь с детьми, улыбаться, говорить, что у нас все хорошо и будет еще лучше. Они верят мне, и я поверила в это сама.
Моя история типична для многих женщин. Я попыталась рассказать, как пережить развод с мужем и остаться собою. Рада, что справилась с этим ударом судьбы. Да, я еще до сих пор не нашла мужчину, которого смогла бы полюбить, как бывшего мужа. Он был моей первой любовью, моей молодостью, подарил много счастливых дней. Но у меня есть мои прекрасные дети, в которых я вижу его. Они стали моим спасением и помогают с годами превратить пережитый развод в легкую грусть.
Вера Панина
