Практически любая женщина мечтает о простой и эффективной диете, удовлетворяющей ее предпочтениям в питании и соответствующей ее образу жизни. Как узнать, подойдет ли вам гречневая диета?
Кому подходит гречневая диета на 7 дней?
Тем, кто хочет усилить эффект от рисовой диеты.- Тем, кто любит мясо и рыбу.
- Тем, для кого диета является образом жизни, а не попыткой сбросить лишние сантиметры.
- Тем, кто страдает ожирением (гречка, в данном случае, заменяет картофель и хлеб, противопоказанные этим людям).
- Тем, кто сидит на кефирной диете (совмещение диет).
При каких заболеваниях полезна гречневая диета
- При ревматизме (греча помогает снизить боль в суставах и уменьшить отеки).
- При изжоге.
- При заболеваниях щитовидной железы.
- При фурункулезе и других кожных заболеваниях.
- При атеросклерозе.
- При геморрое и варикозе.
- При сердечно-сосудистых заболеваниях.
- А также при заболеваниях печени.
Гречневая диета в пожилом возрасте
Питание человека в солидном возрасте имеет много отличий от прочих возрастных групп – после пятидесяти лет всем «продуктовым» привычкам требуется пересмотр. Уставшему и «засоренному» организму требуется питание, призванное предупредить развитие новых болезней и облегчить уже нажитые. А когда речь заходит об избыточном весе – то без правильной диеты и вообще не обойтись. Учитывая возраст, диета должна иметь минимум противопоказаний. В чем польза гречневой диеты для пожилых людей?
- Избыточный вес снижается без вреда для организма.
- Наличие клетчатки в крупе способствует нормализации стула, что полезно для тех, кто имеет склонность к запорам.
- Греча снижает уровень холестерина.
- Греча помогает бороться не только с ожирением, но и с болезнями сосудов, сердца, суставов, с отеками и многими другими заболеваниями.
Гречневая диета и питание спортсменов
Говоря о питании для спортсменов, стоит отметить лидера полезного питания – гречневую крупу. Особенно такая диета походит для бодибилдеров. Почему?
- Греча богата нужными организму спортсмена углеводами, растительными белками и микроэлементами.
- Греча содержит максимальное количество белка, в сравнении с остальными крупами.
- Греча позволяет сбрасывать до килограмма в день. То есть, при необходимости быстро сбросить нагулянные за время отдыха килограммы, гречневая диета – идеальный вариант.
Можно ли соблюдать гречневую диету беременным
В этом вопросе мнения врачей разделились.
По мнению одних врачей, беременным и кормящим матерям гречневая диета категорически противопоказана. Почему?
- Несоленая крупа способствует выведению из организма матери шлаков и лишней воды. Из-за отсутствия соли начинаются головные боли, кроме того, такая диета может спровоцировать резкое падение артериального давления, что, конечно, не пойдет на пользу маме и ребенку.
- Организм при гречневой диете обделен сахаром. А он, как известно, доставляет глюкозу, необходимую для работы мозга.
По мнению других докторов, гречневая диета, напротив, несет пользу будущим мамам, потому что:
Содержит огромное число витаминов, а также белок, аминокислоты, рутин, железо, щавелевую кислоту и пр.- Помогает сбросить лишний вес, который грозит будущей маме осложнениями.
- Укрепляет капилляры.
- Выводит токсины.
- Помогает бороться с запорами и дерматологическими кожными проблемами.
- Снижает холестерин.
- Помогает в борьбе с полиартритом.
Нужна ли будущей маме гречневая диета – она решает сама. Но лучше такие эксперименты проводить с разрешения врача.
Гречневая диета для людей с аллергией
Для людей, страдающих аллергией, гречневая диета не имеет противопоказаний. Исключение составляют случаи, когда аллергическим состояниям сопутствуют заболевания, являющиеся противопоказаниями для данной диеты.
Диабет и гречневая диета
В отношении диабетиков, врачи пришли к категорическому мнению – гречневая диета им противопоказана. Почему?
- По причине отсутствия соли и сахара возникают такие проблемы со здоровьем, как снижение давления, умственной активности, головные боли и пр.
- Употребление одного продукта долгое время – это лишение организма определенных питательных веществ.
- Уровень глюкозы при такой диете существенно снижается, что для больных сахарным диабетом может обернуться серьезными проблемами.
Противопоказания для гречневой диеты
Данная диета относится к монодиетам и не имеет стандартов результативности и безопасности, которые были бы подтверждены клиническими испытаниями, в сравнении с медицинскими диетами.
Из противопоказаний для гречневой диеты можно выделить следующие:
- Гастрит
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- Беременность, кормление грудью
- Диабет
- Гипертония и гипотония
- Детский возраст (учитывая увеличение выработки желчи, газов, слизи и перевозбуждения организма).
- Третья и четвертая группы крови (из-за повышения уровня инсулина).
