Какие танцы подходят вашему характеру?

танец

Танцы – отличная альтернатива тренировкам в спортзале. Они помогают сжечь лишние калории, подтянуть фигуру, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы. В танцевальных школах люди часто заводят новые знакомства. А вместо усталости получают прилив энергии и позитивных эмоций. Однако, чтобы занятия танцами принесли максимальный эффект, важно выбрать правильное направление.

ТОП-7 популярных направлений танцев: какое выбрать

Сегодня танцевальные школы предлагают клиентам освоить десятки разных направлений: классические и современные, восточные и европейские, национальные и клубные. Как не запутаться в таком многообразии? Нужно выбирать танцы с учётом своего склада характера.

1. Восточные танцы – для женственных и утончённых натур

В восточных танцах гармонично переплелись противоположности: нежность и страсть, любовь и ненависть, таинственность и раскрепощённость. Это одно из древних искусств обольщения мужчин.

танец живота

Направление имеет три особенности:

  1. Обязательными элементами танца выступают резкие удары бёдрами в сочетании с плавными «волнами» и «восьмёрками» живота, рук, предплечий.
  2. Голени и ступни не подвергаются сильной нагрузке, как в современных танцах.
  3. От исполнительницы требуется хорошая координация.

Танцует не только тело, но и душа. Исполнять грациозные движения могут женщины любого возраста и комплекции. Среди умелых танцовщиц Востока нередко встретишь красавиц с пышными формами.

Восточные направления подходят тем, кто видит в танцах источник женского самовыражения и наслаждения, способ расслабиться. А вот для похудения и коррекции фигуры лучше выбрать что-то другое.

Мнение эксперта: «Конечно, если танцевать по 5 часов в сутки и соблюдать диету, похудеть можно. Но не проще ли выбрать для такой прозаичной цели фитнес? Ведь восточный танец – это, прежде всего, искусство, приятные эмоции и ощущения». Руководитель школы танцев Владимир Мосийчук

2. Бальные танцы – для выносливых и дисциплинированных

Бальные танцы – высшая форма парного искусства. Направление учит идеально чувствовать партнёра, развивает координацию движений и пластику, позволяет сформировать красивую осанку и изящную фигуру.

Бальные танцы

В то же время, балет связан жёсткими хореографическим стандартами. Он имеет следующие «подводные камни»:

  • высокий риск травм, особенно растяжений, повреждения связок и сухожилий;
  • интенсивные и длительные нагрузки;
  • отсутствие возможностей для импровизации.

Опытные хореографы считают, что начинать заниматься традиционными бальными танцами лучше в раннем возрасте – с 4–6 лет. А вот взрослым людям больше подойдут современные направления. Например, джаз-модерн, сочетающий в себе классические техники и элементы уличных стилей.

3. Латиноамериканские танцы – для чувственных и страстных

Латиноамериканские танцы как будто созданы для того, чтобы разгонять кровь по венам и будоражить чувства. Они помогают темпераментным натурам выразить эмоции через разнообразные движения, не скованные строгими рамками.

Латино-американские танцы

В латиноамериканских направлениях можно увидеть следующие элементы:

  • в сальсе – ритмический рисунок в сочетании с расслабленностью;
  • в ча-ча-ча – пристукивание каблуками под зажигательную музыку;
  • в меренге – флирт и незамысловатую импровизацию;
  • в румбе – широкие шаги и плавные движения с лёгкими эротическими нотками.

В страстном танце, как правило, задействованы мышцы бёдер, голеней и поясницы. А за счёт интенсивных движений нагрузка равномерно распределяется на всё тело, что помогает сжигать калории и быстро худеть.

Важно! Большинство латиноамериканских танцев противопоказаны при болезнях опорно-двигательного аппарата, сердца, сосудов.

4. Стрип-пластика – для робких, но целеустремлённых

Доводилось ли вам смотреть танцы исполнительниц в стрип-клубах? Именно у таких танцовщиц самая стройная фигура (подтянутые ноги, упругие ягодицы, плоский живот) и хорошая растяжка.

Стрип-пластика

На занятия обычно приходят молодые женщины, которые желают научиться искусству обольщения. Стрип-пластика позволяет достигнуть следующих целей:

  • научиться выражать свои чувства и эмоции;
  • сделать привычные движения более естественными и плавными;
  • избавиться от комплексов по поводу тела;
  • укрепить мышечный корсет;
  • развить гибкость;
  • улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Если внимательно посмотреть в интернете несколько видео с эротическими танцами, можно заметить разницу между обольщением и откровенной пошлостью. Только опытный хореограф научит вас не переступать через эту тонкую грань.

5. Фламенко – для артистичных личностей

Фламенко – национальный испанский танец. В нём необычным образом переплелись элементы цыганской музыкальной культуры, классического балета, джазовые мотивы и кубинские мелодии.

По накалу страстей фламенко не уступает латиноамериканским направлениям. Но акцент смещается на артистизм, а не физическую подготовку. Направление считается одним из самых простых в освоении для тех, кто обладает внутренним «огоньком».

Фламенко

При исполнении фламенко задействованы все части тела, но больше всего – кисти рук. Важную роль в танце играют атрибуты:

  • традиционное платье в пол bata de cola из разноцветного материала с воланами и оборками;
  • испанская шаль, образующая силуэт взлетающей птицы;
  • каблуки, с помощью которых танцовщица отбивает чёткий ритм.

Несмотря на эмоциональный накал, исследователи считают фламенко малоактивным танцевальным направлением. Во время танца организм подвергается умеренной нагрузке.

6. Хип-хоп – для энергичных и раскрепощённых

Буквально фраза hip-hop переводится как «мелко прыгать». Это одно из лучших танцевальных направлений для молодых людей, которые стремятся к независимости и самовыражению.

хип-хоп танцы

Для хип-хопа характерны следующие черты:

  • особый стиль в одежде: широкие штаны, толстовки с капюшоном, кроссовки на высокой платформе, бейсболки с прямым козырьком;
  • расслабленные мышцы тела;
  • низкая посадка корпуса и полусогнутые колени;
  • большое количество прыжков, рывков, изворотов, падений и других трюков с гравитацией;
  • подчинение тела музыкальному биту, а не мелодии.

В конце 80-х годов прошлого столетия в отдельное направление современной музыки и танцев выделился хаус. Его отличают своеобразный кач корпусом и резкие движения руками. Тело подчиняется музыке, а не биту.

Важно! Хип-хоп и хаус отлично подойдут для тех, кто хочет быстро похудеть. По сути такие танцы – это разновидность анаэробных упражнений, когда для получения энергии организм вынужден использовать собственные жировые запасы.

7. Хастл – для коммуникабельных

Английский глагол hustle буквально переводится как «действовать быстро и энергично». Это современное парное направление, акцент в котором смещён на импровизацию и взаимодействие с партнёром. Танцевать хастл можно с незнакомцем.

хастл танец

Освоить направление нетрудно: достаточно посмотреть видео с танцами в интернете и попрактиковаться дома. Ритм и темп должен задавать партнёр. Для хастла не требуется специальная физическая подготовка.

Как темперамент поможет выбрать подходящий танец

Если характер человека способен меняться с возрастом и по обстоятельствам, то темперамент – нет. Последний представляет собой совокупность устойчивых черт личности.

Психологические тесты помогут определить, к какой группе вы относитесь: сангвиников, холериков, меланхоликов или флегматиков. А нижняя таблица сориентирует в выборе танцев.

Таблица «Подходящие танцы для людей с разным темпераментом»

Тип темперамента Лучшие направления
Сангвиник Латиноамериканские (особенно самба, румба, пасадобль, ча-ча-ча), стрип-пластика, хастл
Холерик Хип-хоп, брейк-данс, go-go
Флегматик Восточные, бальные, фламенко
Меланхолик Восточные, боди-балет, джаз-модерн

Танцы – это выражение мыслей и чувств в движении. Правильно выбранное направление позволяет освободиться от груза накопившихся проблем, реализовать скрытые способности и таланты. Но если танец подобран неверно, человек ещё больше замыкается в себе. К счастью, многие танцевальные школы проводят пробные бесплатные уроки, чтобы привлечь клиентов. Поэтому ходите, пробуйте, учитесь чувствовать свои желания и возможности.

 

Наталья Белоусова

Оцените статью
Личное женское мнение - альтернативный взгляд на вещи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.